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標題: 退伍後各位3千還可跑幾分鐘呢? [打印本頁]

作者: room2work 時間: 2010-12-17 02:57 PM 標題: 退伍後各位3千還可跑幾分鐘呢?

我在部隊期間3千可在12分內,不過現在真的卡油了~有能跑完就算不錯了~一年不如一年~唉

作者: covermind 時間: 2010-12-17 03:52 PM

退伍前13min半退伍後公司有健身房可是掉到17min

作者: kkman0900 時間: 2010-12-17 04:00 PM

能跑完算不錯拉 +1
一退廢一半

作者: kakakc 時間: 2010-12-17 04:02 PM

退伍半年就跑不動了= =...
平時有沒有運動真的有差

作者: room2work 時間: 2010-12-17 04:03 PM

退伍過後只能自我要求了,想起以前跟大伙一起跑步真是美好的回憶了~
現成老百性了我連17分也達不到了~呵

作者: 神木與瞳 時間: 2010-12-17 04:16 PM

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作者: 夜之弦 時間: 2010-12-17 04:17 PM

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作者: rain4360 時間: 2010-12-17 04:32 PM

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作者: tomacx 時間: 2010-12-17 04:53 PM

當時跑在13m20s下
現在大蓋20m

作者: kero5 時間: 2010-12-17 05:02 PM

退伍之後.
有機會跑步的時間也很少吧.
除非自我要求.

作者: f59070035 時間: 2010-12-17 05:11 PM

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作者: maxwangKi 時間: 2010-12-17 05:14 PM

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作者: room2work 時間: 2010-12-17 05:29 PM

15分出現了~不知還有人更強嗎?自我要求~

作者: sj9065 時間: 2010-12-17 08:35 PM

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作者: skytactic 時間: 2010-12-17 08:39 PM

運動量減少退步很正常啊.........

作者: finalfantasyred 時間: 2010-12-17 09:03 PM

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作者: clarkyeh2001 時間: 2010-12-17 09:26 PM

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作者: eynyboys 時間: 2010-12-17 09:29 PM

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作者: Mr.777 時間: 2010-12-18 01:06 AM

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作者: fkc130 時間: 2010-12-18 01:08 AM

會跑的機會實在不多了
現在頂多假日到山上走走而已

作者: foxking09255 時間: 2010-12-18 01:56 AM

大約在15分鐘可以跑完
如果ㄍㄧㄥ一點,不要命跑法,可以在12分左右

作者: a00ycj000 時間: 2010-12-18 02:28 AM

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作者: a2uuilggi 時間: 2010-12-18 07:24 AM

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作者: lwj63312 時間: 2010-12-18 09:21 AM

回復 1# room2work
那是很正常的!
能跑完就很不錯了!

作者: 魔導人 時間: 2010-12-18 09:41 AM

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作者: shoishoi 時間: 2010-12-18 09:47 AM

當兵前跑的沒記過時間當兵時沒跑過3000 退伍後也沒跑過...

作者: 亂亂搞 時間: 2010-12-18 10:10 AM

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作者: 神在跳舞 時間: 2010-12-18 10:26 AM

當兵13分半

現在15分應該也沒問題吧!!

作者: evo283 時間: 2010-12-18 10:49 AM

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作者: junjaw 時間: 2010-12-18 01:39 PM

退伍的沒運動的大概都跑不完了

除非當時很能跑的

作者: tetsuyalc 時間: 2010-12-19 03:44 PM

給個期限
大概一萬年才跑的玩吧...

作者: room2work 時間: 2010-12-19 11:40 PM

回去找同梯的相約跑3千吧~

作者: GY林 時間: 2010-12-20 01:38 AM

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作者: alisa789 時間: 2010-12-20 02:39 AM

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作者: room2work 時間: 2010-12-20 01:55 PM

我現在想用走完3千為目標了~呵

作者: ab9186 時間: 2010-12-20 02:55 PM

在新訓中心跑過3000
下部隊就再也沒跑過3000了耶
現在連3000是什都不知道了

作者: room2work 時間: 2010-12-21 04:46 PM

3千都是要用全速~我還是不要再試好了~

作者: 乖狗狗 時間: 2010-12-21 06:26 PM

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作者: room2work 時間: 2010-12-22 10:03 PM

除非自我要求.能走完算不錯拉

作者: ssks6281 時間: 2010-12-23 05:09 AM

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作者: 阿薩不魯 時間: 2010-12-23 07:45 AM

回想剛下部隊跑3000千真要命
退伍後跑3000千要命ㄚ

作者: jrico 時間: 2010-12-23 08:04 AM

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作者: easydo121 時間: 2010-12-23 08:53 AM

我當兵的時候
一開始都跑16分多
後來跑久了之後
最快曾有13:55的紀錄
退伍之後就沒跑過了
搞不好現在連16分都跑不進哈

作者: jackalpni 時間: 2010-12-23 11:13 AM

退伍前12min半退伍後掉到18min

作者: room2work 時間: 2010-12-23 01:44 PM

3千我現在還是用走的好了~呵

作者: 我是小白 時間: 2010-12-23 02:21 PM

現在大概要跑一整晚吧
正確來說
跑完的話
要7天

作者: cruelwolf 時間: 2010-12-23 09:08 PM

現在的話不知道跑步跑的玩阿
以前當別也是12.13的說
哀...

作者: jackochan 時間: 2010-12-23 09:19 PM

差不多14分上下吧，但是在當兵的時後可以跑到11分

作者: 鄭博元 時間: 2010-12-23 09:36 PM

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作者: wishes0114 時間: 2010-12-24 08:59 PM

根本不會想去跑耶...
跑三千...很累人的事...

作者: room2work 時間: 2010-12-30 09:44 AM

如果現在再叫我跑會死人的~~這就是常常回想就好

作者: 亂劍殺神 時間: 2010-12-30 09:46 AM

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作者: kx5165 時間: 2010-12-30 05:07 PM

當兵時..可以跑到13分40秒..(印象中)
現在成了活老百姓就不知道了...還沒跑過...
如果去跑...可能跑不完吧....

作者: smile-allen 時間: 2010-12-30 09:44 PM

退伍後3千
應該不會在跑嚕
因為時間上的關係

作者: kiaa30841 時間: 2010-12-30 10:03 PM

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作者: room2work 時間: 2017-5-17 09:52 AM

kiaa30841大超強給你一個棒不知又過7年了,現還是嗎?

作者: abc680723 時間: 2017-5-17 11:01 AM

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作者: b6l19 時間: 2017-5-17 01:35 PM

當時跑12分上下，現在大概跑15分

作者: mask1491 時間: 2017-5-17 02:40 PM

我在部隊最好成績13分退伍後跑約15分

作者: daredevil286 時間: 2017-5-17 03:40 PM

2000就快吐惹
體力越來越下降惹

作者: touch4444 時間: 2017-5-17 03:44 PM

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作者: jmyu2003 時間: 2017-5-17 04:36 PM

看退伍多久吧說實話退伍後很少人會自主訓練吧

作者: 貓ㄟ 時間: 2017-5-17 05:58 PM

退伍久矣.跑得動就不錯..還想算分

作者: benq24 時間: 2017-5-17 07:39 PM

記得退伍後都還有保持運動的習慣，但不知從何開始就終止了，體力一年不如一年..

作者: updragon888 時間: 2017-5-17 09:27 PM

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作者: timss77 時間: 2017-5-17 10:21 PM

當然沒練就越來月慢了，18分算快了

作者: bigdig8766 時間: 2017-5-17 10:31 PM

立馬退步到２０分還要用走的

作者: ts02773288 時間: 2017-5-17 10:39 PM

退伍之後能不能跑都不知道了唷!

作者: king11269 時間: 2017-5-17 10:46 PM

可能要20分鐘吧沒運動真的會差很多的

作者: lainhot 時間: 2017-5-18 01:12 AM

跑不完....走半小時

沒辦法，變死老百姓了

作者: 我有問題 時間: 2017-5-18 10:44 AM

不要說退伍後...
一開始有12分多
快退伍就剩15分多

作者: axingoo 時間: 2017-5-18 12:48 PM

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作者: neilson0715 時間: 2017-5-18 03:33 PM

退伍後，已經很久沒跑三千了，只是偶爾操場慢跑，已經沒有那個體力做衝刺三千的體能訓練了

作者: zserfv4rfv 時間: 2017-5-18 04:13 PM

摁當兵時11分現在連跑20分都有問題

作者: 1b530 時間: 2017-5-18 05:36 PM

退伍之後完全不跑不了~工作結束就累死了~下班和休假時間誰會想運動

作者: reduse 時間: 2017-5-18 08:13 PM

記得當兵的時候大概都13分上下.....
現在18分有跑完就偷笑了

作者: joker1254 時間: 2017-5-18 08:35 PM

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作者: kingwins 時間: 2017-5-18 08:35 PM

退伍後自己跑大概17~18分

作者: sai801208 時間: 2017-5-18 09:12 PM

13分極限了哈哈~

可能會趴

作者: wafafawafafa 時間: 2017-5-18 09:19 PM

累死了，那麼遠，跑完基本殘廢

作者: sinsky0521 時間: 2017-5-18 09:56 PM

其實本人在當兵的時間三千就跑不太完了......現在退伍已久，也只能做做一些伏地挺身就很了不起了...

作者: yang5210 時間: 2017-5-18 11:39 PM

當兵時~3000幾乎沒跑完過
反而是當完兵出社會才覺得有時間練體能真是幸福
哀~總是失去才懂得珍惜

作者: a5303042 時間: 2017-5-19 10:05 PM

新訓拚死20分鐘
退伍後還沒跑過哈哈

作者: b00345 時間: 2017-5-19 10:51 PM

20分鐘跑的完就要偷笑了

作者: 哇係進藤光 時間: 2017-5-20 06:02 AM

說來好笑,當兵的時候雜事很多,跑步的時間少,退伍之後反而精進了,可以跑6公里到10公里了

作者: adan0133 時間: 2017-5-20 08:34 AM

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作者: vtr1300 時間: 2017-5-20 11:06 AM

能跑完算不錯拉 ~~~我可能都跑不玩了吧

作者: iamseanhuang 時間: 2017-5-20 12:26 PM

1000都跑不完了我~~~可憐

作者: ppp30436 時間: 2017-5-20 12:53 PM

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作者: luijay 時間: 2017-5-20 01:25 PM

要看運動量是否還這麼多~
以前前一晚3點睡
隔天一回部隊還是可以跑14分半內
現在老了都動不了了~

作者: 意染蒼雲 時間: 2017-5-20 01:48 PM

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作者: djs85707 時間: 2017-5-20 06:04 PM

退伍四年現在跑快20分鐘，很慘...

作者: 雪代緣 時間: 2017-5-20 07:48 PM

沒在運動心肺功能都會變差

作者: chanhou035 時間: 2017-5-20 08:02 PM

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作者: t0114781 時間: 2017-5-20 08:04 PM

都退伍了還在意時間幹嘛

有在運動就不錯了

作者: ML7746 時間: 2017-5-20 11:37 PM

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作者: a0931115062 時間: 2017-5-21 06:24 PM

海軍除了新訓運動正常其他大半時間都在開船

作者: uouo16-1 時間: 2017-5-21 06:54 PM

根本就連跑步都沒辦法了年紀大了只能用快走的

作者: croc9901 時間: 2017-5-21 07:32 PM

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作者: tyynxu 時間: 2017-5-21 08:31 PM

四年前在部隊時最好的成績是12分50秒左右，現在…可能退步到15或16分了吧
其實退伍時還是有在跑步，但因為當兵時拉傷了腰，一直沒好，整個影響到自己的健康
現在腰超敏感的，動不動就感到痠痛
另外當兵時還因為某次打球，傷到右腳踝
然後韌帶鬆弛……也是一直沒有好（應該是好不了了）
這是我最後悔當兵的兩大原因，腳和腰@@

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