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[討論] 我該做哪像瑜珈動作?[複製鏈接]

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發表於 2019-2-12 08:19 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
想請問各位瑜珈高手們,因為我在十幾年前出意外撞到頭部,手術完後我的運動神經死掉了,情況跟中風類似,我努力復健現在身體會負的到%80了但是我現在的左腳踝部沒辦法活動,我也沒辦法完全蹲下來,蹲下來左腳都會墊起來,我去求助復健科門診,復健科說我的阿基里斯腱太緊了!之前出院有跟醫院買一條拉筋用的飛機的安全帶,我有買一個拉筋板也是拉筋用,但是用了都一陣子了都沒辦法改善我阿斯里斯腱太緊的問題,所以上來求助個位瑜珈高手們,我要做哪種瑜珈動作可以改善我的阿斯里斯腱太緊的問題?謝謝
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2019-3-20 09:16 AM|顯示全部樓層
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還是要找專業的問比較好.
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-6-6 12:46 PM|顯示全部樓層
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這個當然要間醫生或物理冶療師
教錯你就不好意思
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2019-6-11 09:17 PM|顯示全部樓層
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網路上的說法不一定是真的也無法驗証,可以聴聴就好,真正你需要的是去看醫生哦
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發表於 2019-6-22 11:05 AM|顯示全部樓層
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發表於 2019-7-8 09:42 PM|顯示全部樓層
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一條拉筋用的帶子很好用了,我也有買一個拉筋的來練。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2019-7-14 11:47 AM|顯示全部樓層
我也有買一條拉筋的帶子 真的很好用椰!!!
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發表於 2019-8-7 07:21 PM|顯示全部樓層
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平常我若是腰酸的話我會做伸展的拉䈥,像是貓呀狗啊它們平常在伸展的動作一樣哦
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發表於 2019-9-15 06:36 PM|顯示全部樓層
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瑜珈 皮拉提斯 比較溫和 屬於復健類的
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